Depois de decidir que ia começar a adoptar um estilo de vida mais saudável, pois a saúde já estava a precisar, comecei por investir nuns bons ténis para iniciar as minhas caminhadas de 30 minutos, que vou tentar fazer religiosamente dia-sim/ dia-não.
Assim, muito por insistência do J.C., investi nestes Skechers Go run, que são leves como uma pena, e é uma delícia caminhar com eles calçados. Não me arrependo da escolha que fiz, e recomendo.
Espero apenas conseguir manter o regime das caminhadas, e complementá-las com exercícios de musculação (os meus músculos nunca estiveram tão fracos desde que me lembro de ser gente. A vida sedentária foi a principal culpada) e uma alimentação mais saudável. E não preciso de cortar em nada do que gosto de comer! Adoro chocolate (vício!) e descobri que o chocolate preto, ao contrário do que pensava, é delicioso! Assim, substituí o chocolate de leite, por chocolate preto, que é muito mais saudável.
E é nestas pequenas coisas que vou começar para poder sentir-me melhor física e psicologicamente.
E viva a VIDA e viva a ENERGIA!
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